برای کاهش وزن باید از کدام خوراک استفاده کرد

برای کاهش وزن باید از کدام خوراک استفاده کرد:

۱ - نخود سبز

۲ - ماهی

۳ - قهوه تلخ

۴ - سوپ

۵ - توت زمینی

۶ - تخم مرغ

۷ - تربوز

۸ - نان گندم کامل

۹ - بادرنگ

۱۰ - کاهو

۱۱ - گوشت گاو بدون چربی

نوت : خوراک بالا در پهلوی ورزش استفاده و اولویت را به ورزش داده شود برای لاغر شدن.