غذاهای که رفلاکس معده را تحریک میکند

🔴 برخی مواد غذایی رفلاکس معده را تحریک میکنند مانند :

🔺️غذاهای چرب و سرخ شده

🔺️غذاهای تند و پرادویه

🔺️بادنجان رومی ، نعنا، پیاز خام و سیر

🔺️قهوه، شکلات

🔺️چای دیر مانده و غلیظ

🔺️نوشابه گازدار

🔺️نوشیدنیهای الکلی

اگر این غذاها را مرتباً میل میکنید بهتر است بررسی کنیم که آیا علائم رفلاکس معده با خوردن برخی از این غذاها ارتباط دارد یا نه به این منظور از خوردن کل این غذاها برای مدت یک هفته پرهیز کنیم و سپس یکی یکی خوردن آنها را آغاز کنیم.

مثلا هفته اول ،چای هفته دوم پیاز و به همین ترتیب دقت کنیم که با افزودن کدامیک از این غذاها به برنامه غذایی علائم رفلاکس معده بدتر میشود.

به احتمال زیاد قطع کردن مصرف غذای تشدید کننده علائم رفلاکس معده تاثیر زیادی در بهبود علائم ما خواهد داشت.