چند دلیل اصلی قبضیت (یبوست)

یبوست دلایل زیادی دارد، اما شایع ترین آنها به شرح زیر است:

• - نخوردن سبزیجات و میوه به اندازه کافی

• - عدم مصرف آب کافی

• - فعالیت کمتر یا خواب کمتر

• - تغییر در رژیم غذایی

• - تاخیر در رفتن به تشناب

• - استرس روانی، اضطراب یا افسردگی عمیق

• - استفاده از داروهایی که عامل قبضیت میباشد.

• - ایجاد تغییراتی در عادات غذایی و آشامیدنی شما می تواند تا حد زیادی به رفع قبضیت کمک کند.