د سپینې ملي ګټې او خاصیتونه

د سپینې ملي ګټې او خاصیتونه

د سپینې ملې د خورا مهم روغتیایی خاصیتونو څخه ، لاندې یادولی شو:

1. د غذايي فایبر عرضه کوونکي:

په سپینی‌ مولی کې د فایبر لوړه سلنه د بدن د خواړو هضمولو وړتیا ښه کولو کې مرسته کوي او همدارنګه میټابولیزم په سم سرعت کې ساتي. همچنان ، د دې فایبر مینځپانګه هغه مقدار دی چې تاسو هره ورځ ورته اړتیا لرئ.

2. د انټي اکسیډنټونو بډایه (په بدن کې د زهرجنی مادې ضد).

سپینه مولی انټي اکسیډنټ لري چې په لیمو او سبزیجاتو کې موندل کیږي. دا انټي اکسیډنټ بدن د اکسیډریشن عکس العملونو او د هغه محصولاتو پروړاندې ساتي چې ممکن سرطانی وي یا بدن کی د ناروغیو لامل شي.

3. بډاي له ویټامین څخه دی:

ویټامین A، C او K چې په سپینه ملی کې شتون لري تر ډیره حده د پوستکي د ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي. د سپین ملي مصرف د حجرو د ښه تولید او ترمیم لامل هم کیږي.

4. دا په اوسپنه کې بډای دی:

په سپینه ملی کې موجود اوسپنه په وینه او په دې توګه د زړه په عمومي فعالیت مثبت اغیز لري. اوسپنه د پوستکي د حجرو، ویښتانو او نوکانو په سالم ساتلو کې مرسته کوي. د اوسپنې بډایه غذايي موادو ورځني مصرف عمومي بڼه ښه کوي.

5. سپینی‌ ملی سره د میټابولیزم پیاوړی کول:

ایا د تیرې شپې چرګ پخولو تاسو ته زیان رسولی؟ هڅه وکړئ د سپینی ملي خوړلو له لارې یې حل کړئ. د سپینی ملي مصرف د بدن میټابولیک پروسې ته وده ورکوي چې په پایله کې د داخلي فعالیتونو په ښه فعالیت کې مرسته کوي.

۶- د وزن په کمولو کې مرسته کوي:

ایا تاسو حیران یاست چې سپینی ملی څنګه تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي؟ ښه، په سپینه ملی کې د اوبو لوړ مقدار او د نه هضم وړ کاربوهایډریټ شتون دوی ته ګټه رسوي. د سپینی ملی مصرف د اضافي کالوري او غوړ ذخیره کولو مخنیوي کې مرسته کوي.

8. د سپینې ملي سره د زړه روغتیا:

د ډیری نورو سبزیجاتو په څیر، ملی د وینې او زړه په نښه کولو سره د کولیسټرول جذب کموي ترڅو د زړه ناروغۍ مخه ونیسي.

اړین منرالونه لري:

ډیری منرالونه لکه پوټاشیم، اوسپنه، سوډیم او کلسیم په سپینی ملی کې موندل کیږي او د بدن په میټابولیزم کې مهم رول لوبوي. دوی د اکسیجن او مغذي موادو د لیږدونکي په توګه کار کوي او د وینې شکر کنټرولوي.

10. د انټي میکروب او انټي باکتریا ځانګړتیاوې:

سپینه ملی انټي میکروبی او انټي باکتریا خواص لري چې زموږ سره د ډیری ناروغیو په درملنه کې مرسته کوي.

11. د ځيګر روغتیا:

سپینه ملی د ځیګر او معدې لپاره ډیر ګټور دی. دا قوي لری کوونکی دي چې زیان رسونکي توکي له مینځه وړي او د وینې پاکولو کې مرسته کوي او فاضله مواد او زهرجن مواد له مینځه وړي.