فواید شاور گرفتن با آب سرد برای جوان ماندن

فوائد شاور آب سرد

با وجود اینکه ممکن است شاور آب سرد برای برخی از افراد سخت باشد، اما نمی‌توان از فواید شاور آب سرد برای بدن چشم پوشی کرد. درباره شاور آب سرد در طب اسلامی نیز فوایدی ذکر شده است. در زیر به چند مورد مهم از فواید شاور آب سرد اشاره می‌کنیم.

1. افزایش انرژی وشادی

جالب است بدانید شاور آب سرد در بهبود علائم افسردگی موثر بوده است. در حقیقت هنگام برخورد قطرات آب سرد با پوست شما، ایمپالس‌های عصبی به مغز فرستاده می‌شود که سبب افزایش انرژی می‌گردد. همچنین شاور آب سرد می‌تواند سبب افزایش هورمون اندورفین در بدن شود که باعث ایجاد شادی وحس نشاط می‌گردد

2. افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن

در بسیاری از مطالب علمی به این موضوع اشاره شده است که حتی چنانچه شاور آب گرم می‌گیرید، بهتر است پس از آن، به مدت چند دقیقه، زیر شاور آب سرد بایستید تا آب سرد به بهبود سیستم دفاعی بدن شما کمک کند. در حقیقت شاور آب سرد می‌تواند کرویات سفید بدن را تحریک کند وسیستم دفاعی را تقویت دهد

3. کمک به رفع کوفتگی وکبودی

چنانچه ورزش‌هایی انجام می‌دهید که طی آن کوفتگی وکبودی ایجاد می‌شود، می‌توانید به‌ جای استفاده از توکر های سرد برای کاهش کبودی، از شاور آب سرد کمک بگیرید.

4. فواید دوش آب سرد برای پوست ومو

به گفته متخصصين جلدی، آب گرم وداغ می‌تواند آسیب زیادی به پوست وارد کند وهمين تاثیر را بر روی سلامت مو داشته باشد. بنابرین بهتر است از شاور آب سرد استفاده کنید. شاور آب سرد در انتهای زمان حمام می‌تواند به درخشندگی وافزایش صحتمندی مو کمک کند

دوش آب سرد وافسردگی

در حالی که شاور آب سرد در تئوری می تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند، تحقیقات بیشتری برای اثبات اینکه آب سرد یک درمان موثر اضطراب است مورد نیاز است. برخی از مطالعات تداوی با آب را در تداوی سایر شرایط صحتمندی روان مورد بررسی قرار داده اند که ممکن است مزایای مشابهی را برای مدیریت اضطراب نشان دهد.

مضرات شاور آب سرد

شاور آب سرد به هیچ وجه درمان هر چیزی که شما را درگیر کرده نیست. دلایل خوبی برای نگرفتن شاور آب سرد وجود دارد، بنابراین موارد زیر را در نظر داشته باشید.

1. در ماه‌های سرد ضرر دارد

فکر رفتن به شاور آب سرد زمانی که در خانه شما یخبندان است چندان خوشایند نیست. ممکن است ترجیح دهید به جای اینکه از یخ زدن آب رنج ببرید، بهداشت خود را کنار بگذارید.

2. برای کسانی که بیماری دارند مناسب نیست

در هنگام بیماری که بدن ضعیف است، ممکن است نتواند انرژی کافی برای گرم کردن را تامین نماید ویا با خروج از حمام، بیماری فرد تشدید شود. به همین دلیل بهتر است در هنگام بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا، از شاور آب گرم استفاده کنید.